Exercices à la Maison

Exercices à la maison - app Santé & Fitness vous propose des entraînements quotidiens pour tous les muscles majeurs - musculation. Retrouvez la forme à la maison avec nos exercices quotidiens de renforcement musculaire.

Notre app de musculation est idéale pour les exercices à la maison mais également à la salle de sport, pour renforcer vos muscles et garder la forme ! Nos exercices sont stimulants, créés pour perdre au niveau du ventre, et stimulent les muscles. Ces entraînements à la maison vous apportent de la force fonctionnelle, de la puissance explosive, et un corps défini.

Exercices à la maison - FONCTIONNALITÉS

- Plus de

525

exercices à la maison développés par des professionnels pour sculpter votre corps comme vous le souhaitez

- Exercices de musculation (entraînement à la maison sans équipement)

- Exercices quotidiens pour un travail intensif - renforcement musculaire !

- Entraînements personnalisés avec exercices individuels, répétitions personnalisées et repos -

musculation

- Divers exercices quotidiens stimulants pour vous motiver

- Instructions vidéo pour vous aider à réaliser les exercices

- Playlist de musique personnelle pour vous motiver lors des exercices

- Compatible avec Google Fit

- Suivi de la masse corporelle pour vous aider à perdre du poids

- Statistiques détaillées, y compris les calories brûlées et les résultats complétés

- Accès aux informations sur la santé comme le taux métabolique, l'IMC et le poids idéal

- Sauvegarde de vos résultats pour la synchronisation multi-appareils

- Rappel d'exercices quotidiens pour ne pas oublier de faire votre entraînement à la maison

- Aucune connexion internet nécessaire. Faites vos exercices à la maison, au bureau, quand vous voulez !

Exercices à la maison - ABDOS

Vos abdos se cachent peut-être sous quelques centimètres de graisse. Le programme de renforcement musculaire vous permet de réduire votre pourcentage de graisse grâce à des exercices qui développent la force et la fonction de vos muscles abdominaux. Pour avoir des tablettes de chocolat, il faut travailler le haut et le bas des abdos, ainsi que les obliques (abdos latéraux). Ces exercices d'abdos ciblent les trois zones abdominales.

Exercices à la maison - JAMBES

Les entraîneurs les plus aguerris vous aideront à renforcer vos jambes, améliorer vos muscles et perdre de la graisse rapidement. Cet entraînement à la maison pour le bas du corps est basé sur une méthode scientifique développée par des entraîneurs certifiés. Alors, passez au niveau suivant avec ces super exercices pour vos ischiojambiers, quadriceps et mollets.

Exercices à la maison - BRAS

Renforcez et musclez vos bras grâce à des exercices essentiels pour les biceps, triceps et avant-bras. Bénéficiez d'importants conseils d'entraînement et exercices à la maison pour avoir des bras plus développés et musclés. Nous avons ici les exercices pour les bras les plus efficaces ! Chaque exercice fait travailler vos triceps ou biceps différemment afin de maximiser la musculation de vos bras.

!! Avertissement !!

Cette application est uniquement à des fins informatives et ne remplace pas les conseils médicaux professionnels. L'utilisation de cette application se fait à vos propres risques. Nous ne sommes pas responsables des blessures ou des problèmes de santé résultant de votre utilisation de l'application. Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercice, surtout si vous avez des conditions de santé préexistantes. Les exercices fournis sont des recommandations générales et peuvent ne pas convenir à tout le monde. Arrêtez immédiatement si vous ressentez de la douleur, des étourdissements ou un inconfort pendant un entraînement. En continuant à utiliser cette application, vous reconnaissez et acceptez ces termes.